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男士练肌肉有哪些方法？

一般来说男性的运动强度比女性的要高一些，毕竟会受到体格的影响。而且男士练肌肉的方法有很多，需要掌握的技巧也不少，并不是说只要认准一项运动，每天坚持下去就一定会出现肌肉。必须要对速度、力量，乃至耐性等各个方面加以锻炼，才能

睡眠不好吃什么这一物助眠效果胜过安眠药

在我们生活中，往往有许多人因为生活或者是工作的压力而导致晚上出现睡眠不好的情况。那睡眠不好的时候吃什么好呢？睡眠不好应该怎么办呢？今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。睡眠不好吃什么好睡眠不好，这是很

睾丸小腹疼怎么回事？

男性朋友的生活压力是最大的，很多人因为工作的压力，最后都导致身体处于一个亚健康的状态甚至是出现疾病，睾丸疼痛的现象现在是越来越常见了，大部分的年轻人都会出现这个现象，但是很多人都没有积极的检查治疗，下面我们就来看看男性睾

手臂酸痛如何缓解呢

手臂酸痛如何缓解啊？自从毕业后就没有在打过篮球了，前几天同学聚会就谈起上学那会天天的打篮球，心气上来就约着再打一场篮球，一场篮球赛下来，我的手臂酸痛的厉害，晚上睡觉的时候都能感到酸痛，白天上班手臂有时都不怎么敢太高，手臂

多吃9种食物有利于女人乳房健康

据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。食物能够让你的胸部丰满起来，同时有些食物也是能够损害胸部的健康。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！1.谷类谷类如小

游泳比赛前怎么热身？

游泳不仅可以强身健体，还可以提高我们的心肺能力，让自己变得更加苗条好看，是爱美的运动人士必不可少的运动之一。今天小编要说的是游泳比赛的前的热身运动。热身运动顾名思义，就是活动身体，是身体的运动细胞活跃起来，这对于各种运动

八物加香附汤的功效与作用药用价值用法用量

现实生活中有许多人对八物加香附汤的功效与作用及食用方法并不是很清楚，下面我们就详细的介绍下。【处方】生地、白芍、归身、川芎、人参、茯苓、白术、生草、香附（炒）、青皮各等分。【功能主治】性急躁、多怒、多妬，气逆血少，月经过

激素性皮炎怎么治疗

我们的皮肤也是很容易受到一些疾病困扰的部位，在我们的生中各种皮肤疾病的发病率是比较高的，在临床上激素性皮炎就是皮肤疾病的一种，那么激素性皮炎怎么治疗呢？这个问题是很多人想了解的，本文我们就给大家姐试一下治疗激素性皮炎的治

心包炎病因有哪些

今天，小编要来和大家深入研究的是一种疾病的原因。这种疾病在医学上有个非常专业的名字叫做心包炎。心包炎，顾名思义就是一种炎症。心包炎疾病分为两种，一种是急性的心包炎，一种是慢性的心包炎。那么，心包炎的病因是什么呢？接下来，

运动过后膝关节疼痛是怎么回事呢？

有许多人在进行剧烈的运动之后，尤其是剧烈的跑步运动之后，经常会出现膝关节疼痛的现象，其实出现这种疼痛属于剧烈运动留下的后遗症，大多数跟平时不爱运动有很大关系，如果养成运动习惯的话就不会出现这种症状，当然运动过后膝关节疼痛

如何急救心血管疾病？

有心脏病史的老人，最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等以备万一。送给家人最好的一份礼物，莫过于学会这套简单有效的心肺复苏术。也许，生命的奇迹就此诞生。对于突发心脏病的患者来说，第一时间、第一地点、第一目击者的急救措施非常重

胆囊胰腺炎平时要注意什么

有人去医院检查检出胆囊胰腺炎，只知道是胰腺类的疾病，但是却不知道胆囊胰腺炎是什么，也不知道治疗胆囊胰腺炎的方法，甚至不知道胆囊胰腺炎平时要注意什么，其实胆囊胰腺炎说严重也不是很严重，但是说不严重，却容易导致并发症，所以患

肚子一直咕噜咕噜叫是怎么回事

在平时的生活中，一旦肚子饿的时候，是会出现咕噜咕噜的声响的。但是，很多人在不饿的时候，仍然会一直咕噜咕噜叫，由于不知道病因，所以还是非常担心的，害怕是患上了严重的疾病。那么，肚子一直咕噜咕噜叫是怎么回事？下面咱们就来详细

吃什么补脑健脑呢

补脑健脑，是一个新的话题，儿童处在大脑发育的关键时期，所以要补充足够的营养物质才能保证大脑的发育，不然还会影响了日常的生活，大脑发育跟不上，对儿童以后的生活影响是非常大的。那么下面我们就详细的来了解一下吃什么补脑健脑呢？

大便一天二次正常吗

大家都知道不管是什么时候，人的身体都在进行着新陈代谢，而人的排便就是新陈代谢中的一种。但是可能大家对于我们每日的大便次数没有认真地进行注意。其实大便的次数可以让我们看出自己的身体有没有出什么问题。在日常实际生活中，大家可

外伤出血急救方法

外伤出血，按血管的种类分动脉出血，静脉出血和毛细血管出血三种。按出血部位分为：外出血：身体表面受伤引起的出血，血液从伤口流出。内出血：体内的脏器和组织受损伤而引起的内出血，血液流入体腔内，外表看不见。如肝破

手腕软组织挫伤怎么办

在我们的日常生活中总是避免不了一些意外的伤害，比如手腕软组织挫伤就是很多人都经历过的一种事情，出现这样的症状会给我们的生活带来很大的不便，有的时候会严重的影响到我们正常生活，给我们带来剧烈的疼痛感，同时也会让我们的心情特

睡觉前喝鲜牛奶对身体好吗？

牛奶是现在比较常见的一种食物，牛奶含有的营养是比较丰富，牛奶是老少皆宜的一种饮品，很多人都喜欢在睡觉之前喝一杯牛奶，只听说这样对身体好，但是却不知道到底有什么作用，那么，睡觉之前喝鲜牛奶对身体真的好吗？什么时候喝鲜牛奶最

落枕是怎么回事？落枕怎么办

落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。落枕是怎么回事？落枕怎么办落枕是怎么回事落枕或称＆ldquo；失枕＆rdquo；，是一种

脚趾甲变成白色怎么办呢？

本来脚趾甲是带有一点淡淡的粉色的，但是有的人的脚趾甲会发生一些病变，出现了脚趾甲便成了白色，有的人可能会是脚趾甲的一部分变成了白色，也有的人是整个脚趾甲都变成了白色，这时候应该引起注意，及时的治疗，因为这可能是患上了灰指

胃肠积滞怎么治疗呢

面对胃肠积滞的现象很多人多不了解这个到底是什么疾病，那么在这样的情况下就不能知道自己的胃肠积滞到底该如何来治疗呢？面对胃肠积滞我们必须要选择最合适自己的方法来治疗，而胃肠积滞很容易对身体造成极大的困扰，面对胃肠积滞出现的

半月板损伤的最好治疗

半月板损伤的主要是一些膝盖部位最常见的病症，主要是青壮年容易发病，生活中的也是经常发生的一种疾病，它主要是表现在膝关节的疼痛关节肿胀弹跳，以及一些的萎缩有压痛的感觉，加上活动的限制性，主要是用一些非手术性的治疗在进行治疗

月经失调吃益母草好吗

对于月经失调的原因是非常多的，但是如今月经失调的情况是越来越多见的，尤其是在二三十岁的女性朋友们当中是最容易发生的，而且发病率也是在日益的转向年轻化，这主要就是由于现在无论是哪个年龄阶段的人们压力都是比较大的，那么在月经

肾虚气血不足怎么调理比较好？

肾虚一般是指精气不足导致的阴阳不协调。肾虚也有很多种，一般肾阴虚和肾阳虚在生理上是最常见的。肾虚的人一般会有腰酸背痛以及四肢容易变冷的症状，当然有些性功能不好也会导致肾虚的发生，严重的话是会影响到生活状况的，那么肾虚气血

科学健身方法是什么

现在有很多人都追求时尚追求健康追求美，但是有一些人是盲目的追求不知道一些合理的健身方法，其实科学健身方法有许多种，只是大家平时没太注意观察这些方面的知识，麻木的健身会对身体造成很不好的影响，希望嗯健身啊朋友们可以听我们的

茯苓四逆汤的功效与作用药用价值用法用量

茯苓四逆汤作为一种中药方剂已经被许多的人所接受，那么如何根据自己的身体情况来服用茯苓四逆汤就成为了一门学问，今天就来教大家如何食用茯苓四逆汤。【处方】茯苓（去皮.四钱）人参（去芦.一钱半）干姜（炮.一钱半）甘草（炙

胆囊息肉病因是什么？

对于胆囊息肉，相信大家都应该听说过，但是具体产生了胆囊息肉的原因，却有许多人并不是很了解，因为胆囊息肉并不是有十分的明显的症状的，非常容易被忽视，如果没有进行控制，会容易导致出现癌变，所以小编为大家来对于胆囊息肉的病因进

艾灸时间过长可以吗

究竟艾灸的时候一个穴位要多常时间是没有统一的标准的，一般是因人而异，有的人时间常，有的人时间段。一般来说，艾灸的时候，一个穴位出现了皮肤潮红则说明剂量已经达到，可转入下一个穴位继续艾灸。有的人可能身体寒气很重，这个时候艾

小孩热水烫了该怎么办？

小孩子在生活中是很容易烫伤的，在家中因为家长没有看管好孩子，导致孩子跌落热水锅中的新闻也是屡见不鲜，所以家长朋友一定要注意，看好自己的孩子。小孩烫伤了之后也不要觉得紧张，要冷静的处理，越是慌乱就越是处理不好，那么，小孩子

乳腺疾病的临床表现是什么？

很多的女性朋友在平时都会感觉到乳房发胀，或者是出现一些疼痛感，尤其是在经期前后的时候经常会感觉疼痛会加重，这些都是患有某些乳腺疾病的原因而引起的。其实，不同的乳腺疾病在天上掉下来是会有一些不一样的。下面小编来给你介绍，乳

高血压最新治疗方法有哪些？

高血压这种病相信大家都不陌生，高血压患者在日常的工作和生活中通常都会有很多要注意的地方，比如不能食用太多的食盐，比如不能使用含有高脂肪等食物。可是对于高血压大家都没有彻底的根治方法，只能注意减缓。那么高血压最新治疗方法有

冠心病中医诊疗与调理方法

相信大家都知道，冠心病是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，严重危害着人类的健康，因此提高对冠心病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。下面我们为大家介绍一下冠心病中医诊疗与调理方法。一、急性期1．心阴

鼻子里面有点干是什么原因造成的？

现在进入了秋季，气候就变得特别干燥，皮肤也随之变得干燥。我们平时都是靠自己的鼻子来呼吸空气，当空气变得干燥时，我们鼻子呼吸也变得干燥，这时候我们的鼻子就变得很难受。现在就有网友提出了鼻子里面干是怎么回事，今天就和小编一起

拟缺香茶菜的功效与作用药用价值

拟缺香茶菜是一种中药材，这类药物对疾病治疗上可以涉及很多个方面，所以在对拟缺香茶菜选择之前，一定要对它进行很好了解，下面我们就来详细的介绍下。【别名】野紫苏【来源】药材基源：为唇形科植物拟缺香茶菜的全草。【原形态】拟缺梨

头痛偏方中医力推5款药膳治头痛

现在的人们都是要风度不要温度的，感冒了就会引起头痛，等到那时候就后悔不已了。那怎么样去治疗头痛，头痛应该吃一些什么呢？下面就让小编带广大网友们去普及一下相关的知识。头痛偏方草鱼青香汤主治：风虚头痛。配方：草鱼1条，青葱一

睡觉醒来喉咙有痰怎么办呢？

一般人在受风寒、咽喉炎症等都会引起咳嗽有痰的现象，长期咳嗽的话无疑是一种折磨，而且相信很多人都有在睡觉醒来之后嘴里有痰，这样可能会影响到你一天的心情，那么有什么食疗偏方可以治咳嗽有痰的现象呢？下面小编就来为大家介绍几款止

脚冻伤了很痒怎么办呢

冬天又来了，有很多人，都会出现动手，冻脚的情况，有的人在出门的时候不戴手套，或者写在下雪之后发现，有可能都会出现冻伤的情况，但是在动相结合，走到，比较热的地方，冻伤的地方就会比较痒，特别的难受，不管是冷还是热，都会出现痒

血管瘤什么颜色呢？

目前有很多人在出生的时候，就长有血管瘤，每个人长的部位不同，血管瘤的颜色也是不一样的。有些人总是觉得血管瘤应该是固定的颜色的，其实这种认识是错误的，那么血管瘤究竟该是什么颜色的呢？下面让小编给大家详细介绍一下吧！很多血管

气管炎可以拔罐吗

日复一日，年复一年，感觉时间过的好快，转眼间冬天到了，天气越来越冷了，尤其是患有气管炎的人最不愿意冬天到来了，因为越到冬季气管炎越严重，喘不上气来，有时候还鼻塞，不可以见凉风，气管炎病不好治愈，更没有好的药物来治疗这种疾

当心24种坏行为让你身体越来越丑

我们的身体并不是一个取之不尽的能量仓库，一些不经意的不良行为时时威胁着女人的美丽。可以说，在这些不良行为面前，女人再娇嫩的青春、再美丽的容颜都会如花萎谢。现代女人为什么不关爱一下自己的身体呢？1、不了解自己的家族病史因为

蜡享膏的功效与作用药用价值用法用量

很多人对蜡享膏并不是很了解，所以在选择之前，对蜡享膏的成分、适应症都是要进行很好认识，这样对疾病治疗才会有很好的帮助，使得疾病得到很好改善。今天我们就来看一下。【处方】猪脂2两半，猯油2两半，香油2合半，海松子油1合，松

每天跑步几公里比较好

经常能在早上看到公园，马路边上有很多正在跑步锻炼的人群。不管是为了减肥，还是健身，还是其他原因，大家选择的方式都一样——跑步！可是每天跑步几公里比较好呢？相信不少非专业健身的朋友会有此了困惑。今天，就让我们一起看看专业人

双侧基底节区及放射冠腔隙灶的治疗方法

在我们的日常生活中，总是会有一些疾病的发生，其中尤其是很多中老年人特别容易患有脑梗塞，脑梗塞的种类也是多种多样的，它的不同类型治疗方法也是不同的，其中双侧基底节区及放射冠区腔隙灶就是比较常见的一种脑梗的类型，他对患者的身

纵隔子宫是能治好的吗

很多人因为林林总总的原因，在生活中已经走进了婚姻的城堡以后，发现原来以为顺顺利利就可以怀孕生孩子的行为，但是却出现了一种没办法怀孕的问题。这时候不孕不育的问题，好像是悬在头顶的一把刀，让病人的心里面压力很大。而且往往东奔

分析女性性高潮和表现如何让女性性高潮

什么是性高潮性高潮是指性刺激之后，身体与心理对于性愉悦的反应。男性和女性都能性高潮。只要有性方面的刺激，就可能有。例如自慰、爱抚身体某些地方，尤其是性感带，可通过一些性感的图片、影片、文章、物品等增加刺激。在建设和谐社会

夏季，女性朋友小心出现这种“尴尬”

夏季不仅是妇科病的高发季节，同时也是女性尿路感染的高发季节。据经济日报-中国经济网健康频道了解，由于夏季天气炎热潮湿，容易给细菌滋生提供温床，加之熬夜、久坐等不良生活习惯的影响，极易引起尿路感染。夏季女性朋友们应该如何预

中风、痴呆都是因为缺少它引起的现在知道还不晚

我国排名第一位的致死疾病是什么？中风（学名脑卒中）！中风是国民致死的第一位原因。很多人都见过中风病人，要么偏瘫，要么失语，不能说话，要么失明，看不见了＆hellip；＆hellip；追寻原因国人的脑中风发生率非常高，是欧

器官的衰老时间表出来了！抗衰老方法都在这赶紧看看！

人体本身就是一个复杂的机器，和机器一样，每个器官、部位都有最初的设计使用寿命。如果我们能找到方法延长零件使用寿命的方法，就能减少机器的损耗和故障。那有没有能延长身体的器官使用寿命的方法呢？答案是肯定！皮肤：从25岁开始老

想燃脂喝咖啡！JISSN：运动前喝浓咖啡可燃烧脂肪，下午喝更佳！

最近，发表在《国际运动营养学会杂志》（ Journal of the International Society of Sports Nutrition）上的一项研究显示，在进行有氧运动前半小时摄入咖啡因，能显著提高脂肪

胡玫携《进京城》赴洛杉矶放映遇知音

原标题：胡玫携《进京城》赴洛杉矶放映遇知音知名导演胡玫的作品《进京城》今年3月份在美国试映以来，受到了当地观众的关注和好评。9月8日，她正式携这部堪称精品的艺术片登陆北美，在好莱坞著名的中国剧院首映。消息一经传出，短短两

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